שולי ורוית
יוגה ואורח חיים בריא

ריטריט בכליל 31/3 - 2/4/22

אנחנו שמחות להזמין אתכם לסופ"ש קסום של יוגה ואורח חיים בריא.
בואו להשתחרר מטרדות היום יום ולצאת למסע לבריאות הגוף והנפש.

הלינה בבית אבן יפהפה, אחוזת השחר בכליל - ישוב אקולוגי בגליל.

מתחם אירוח ייחודי ומבודד , בלב הנוף הגלילי. במקום בתי אבן הבנויים מאבן עתיקה מקומית. חלונות הבתים משקיפים על טבע גלילי פראי הצופה אל הים וואדי יחיעם. תוכלו לחוות זריחות ושקיעות בין מטעי זית וחורש טבעי מיוחד במינו. האחוזה היא הבית הראשון בישוב כליל. במרכז המתחם בריכה נהדרת הצופה על ואדי יחיעם. (בעונת הקיץ)

מה בתוכנית?

סופשבוע של התכנסות והתבוננות פנימה
תרגולי יוגה תרגולי נשימה מעמיקים ומדיטציה
ניגע בפילוסופיה של היוגה
נתמקד בתרגול יוגה אינטגרטיבית תרפויטית המביאה איזון פיזי ונחזק את המערכת החיסונית
נחשף ליסודות תזונה ואורח חיים בריא בדגש על מערכת החיסון ועוד…
שיחות הדגמות וטעימות המלוות בכלים פרקטיים לתזונה בריאה ואורח חיים בריא

מה עוד ?

נצא למסע בצלילים מרפאים – סאונד הילינג
נחווה תנועה ותודעה כדרך להתפתחות אישית – אקסטטיק דאנס
נצא להליכה מדיטטיבית בטבע
במהלך הסופ״ש ארוחות שף טבעוניות בריאות ומפנקות
התרגולים מתאימים לכל הרמות
הריטריט אינטימי ומיועד ל-15 משתתפים

להרשמה - דברו איתנו או למלא את הטופס

שולי - 054-4333123
רוית - 054-6482062

על המנחות

kitchen

רוית כהן​

מאמנת בריאות מוסמכת מטעם המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. מנחת סדנאות ותכניות אימון וייעוץ אישי לתזונה ואורח חיים בריא. התפריט הבריא והטעים במהלך הסופ"ש נבחר על ידי רוית בקפידה בשילוב חומרי גלם מקומיים, איכותיים וסופרפוד.

שולי פרופיל

שולי ברעם​

מטפלת, מורה בכירה ומאמנת- NVC. Yoga Therapy (יוגה ותקשורת מקרבת). עוסקת ביוגה למעלה מ - 20 שנה, מתמחה בהאטה יוגה, מייחסת משמעות עמוקה ל - Alignment (יישורת הגוף), חקר והעמקה בתנוחות, תוך הקפדה על הקשבה וכבוד לגוף. מלמדת יוגה אינטגרטיבית מזרמים שונים: ויניאסה, ויני יוגה, איינגר, האטה ראג'ה יוגה, פאוור יוגה, בקצב המכבד את הרמה בקבוצה ורמתם האישית של תלמידים - מתחילים וממשיכים כאחד.

הלינה באחוזה:

בחירת לינה משותפת או פרטית

מחירים :
המחיר הינו למשתתף יחיד.

לינה בבית האבן הגדול:
חלל משותף – לינה על מזרנים נוחים ,שירותים ומקלחת משותפים.

בעלות: ₪2,400 למשתתף

אורכידאה – חלל המחולק לחדר ל- 3 (מיטה זוגית+יחיד) שירותים ומקלחת משותפים.

בעלות: ₪2,550 למשתתף

גלריה לזוג (מיטה זוגית) שירותים ומקלחת משותפים.
בעלות: ₪2,650 למשתתף

בית האבן המזרחי:
ובו חדר שינה לזוג  וסוויטה ל-4. סלון, פינת אוכל, מקלחת ושירותים פרטיים. קמין לימי החורף, מזגן בחדר שינה .
הרדוף – חדר לזוג (מיטה זוגית) אפשרות לתוספת מיטת יחיד. שירותים ומקלחת משותפים.
עלות: ₪2,750  לזוג (₪2,600  ל-3) למשתתף

לוטוס – סוויטה פרטית ל-4 (חדר עם מיטה זוגית, חדר ל-2 מיטות יחיד או זוגית לבחירה,שירותים ומקלחת פרטיים)
בעלות ₪2,950 למשתתף

מדיניות תשלום וביטולים:
ניתן לשלם בביט או בפייבוקס.
דמי ההרשמה: ₪1000  (עד 1/3/22 – החזר 50%)
שאר התשלום: עד 1/3/22
במקרי ביטול מכל סיבה – לא יהיו החזרים בשל התחייבויות למקום ולמנחים.
במקרה של סגר וביטול הריטריט- החזר מלא . 

מנחות אורחות

july

יולי שפרירי - מסע של ריפוי בצלילים

מנגנת ושרה על כלים שונים עם תדרים עוצמתיים:
תופים שאמנים, קערות טיבטיות, שרוטי בוקס, פעמונים ועוד...
יוצרת מסע המאפשר לצלול פנימה לעומקים של התודעה וההרפיה.

mayo

מלי זהר - אקסטטיק דאנס

אקסטטיק דאנס עם מלי זוהר D.J. Mayo מנחה ומתקלטת באקסטטיק דאנס Lab - מעבדת הריקוד לתרפיה ומודעות דרך כיף. מאוהבת בגילוי החיבורים בין מוסיקה, תנועה ותודעה כדרך להתפתחות אישית ולריפוי. מנגנת סגנון רחב של מוסיקת עולם ללב ולנשמה. מטפלת גוף-נפש ומורה ליוגה.

לוח זמנים

WhatsApp Image 2022-01-31 at 1.43.15 PM

יום חמישי 31/3/22

15:00 – הגעה, התארגנות בחדרים
נשנושי קבלה.
16:00 – מפגש היכרות – מבוא לאורח חיים בריא וחיזוק המערכת החיסונית.
17:30 – תרגול יוגה – השקטת התודעה, מאמץ ואי מאמץ בתנוחה.
19:30 – ארוחת ערב.
20:30 – מסע ריפוי בצלילים.

$7
thursday

יום שישי 1/4/22

08:00 – תרגול יוגה – פראניאמה, תנועה ונשימה.
09:30 – פינת קפה.
10:30 – עקרונות תזונה נכונה למערכת חיסון חזקה – שיחה, הדרכה וטעימות.
12:30 – בראנץ מפנק.
15:00 – תרגול יוגה – מניפורה צ'אקרה, פיתולים (דיטוקס).
17:30 – אקסטטיק דאנס – תנועה ותודעה, כדרך להתפתחות אישית.
19:30 – קבלת שבת וארוחת ערב חגיגית.

$15
WhatsApp Image 2022-01-31 at 1.43.16 PM

יום שבת 2/4/22

7:30 – הליכה מדיטטיבית בטבע.
08:30 – תרגול יוגה- אנהטה צ'אקרה.
פתיחת בית החזה, כפיפות לאחור.
10:00- פינת קפה.
11:00 – תזונה אינטגרטיבית, הדגמה וטעימות.
12:00 -בראנצ' מפנק -מפגש סיום קצר.

$8
* יתכנו שינויים קלים בלו"ז בהתאם לאילוצים.

על האוכל

חגית לידרור- שפית

חגית לידרור חיה בכפר האקולוגי כליל, אמא ל 3 ילדים, מטפלת רב תחומית, בשלנית ומנחת סדנאות בישול. לפני יותר מ- 12 שנה הפכה את האהבה והנסיון שלה לבישול טבעוני למקצוע, מתמחה בבישול תומך תהליכים לריטריטים ובסדנאות בישול פרטניות. שמחה לחלוק, ללמד ולשתף בטעמים ובידע שלה את כל מי שמעוניין בו. שנים של ניסיון ולמידה הפכו את המטבח של חגית למעורר השראה לכל מי שרוצה להרחיב את חווית הטעמים הבריאים. הכל דרך הקשבה לעונות השנה, לצבעים ולחיבורים בצלחת, לאהבה ולצרכים של אחד שמגיע. מזמינה אתכם לחוות את הטבע דרך הצלחת

גלריה

ממליצים עלינו

ראשית כמו כולם אני רוצה להודות לשולי ורוית על הסופש, היה מעל למצופה, מחזקת כל מילה ממה שנאמר במעגל המרגש הזה.
אני אשתף אתכם בגילוי לב שיוגה בשבילי היא לא סתם אימון פיזי היא הרבה מעבר לזה , היא מפגש מיוחד בין הרוחני לגשמי
ההתחברות לנשמה זו שוויאט דיברה עליה ובו זמנית הנוכחות בתוך הגוף הפיזי בהווה .
ולמרות שלא קל לי בתירגול, האתגר, ההתמודדות עם מגבלות הגוף ופחדים ממקומות רגישים, זה שווה את זה בענק.
באוטוסטרדת היומיום הסופש היה בוסט של התחברות מלווה בחברה טובה אוכל יוגי שמיימי ומשמח ביותר ונוף עוצר נשימה .

שמחתי להכיר את כולכם! תשלחו מתכונים ולינקים למנטרות ותישארו מחוברים ♥️

גלית ישראלי

-

אתן כולכם/ן מדהימות/מדהימים!!… איזה כיף, איזו שלווה… חייבת להודות שאני עדיין קצת מתעופפת לי ! התרגול, התזונה, החברה והחוויה היו כל כך מעצימים ! תודה לכולכם/ן. גילת- תודה על האוכל שאת כל כך מורגשת בו והמתכונים- כיף גדול !
איזה כח, איזו נשמה ❤️❤️, אבי, עדן ומרטין המדהימים- איזה כיף לפגוש יצורים כמוכם, ממש מרענן….
שולי ורוית- אתן פשוט אלופות ! 🙏🏻❤️❤️
תודה 😘😘😘

קרן צ'דר

-

טוב. אין מילים למה שהתרחש בצפון ❤️❤️❤️
לראשונה בחיי יכולתי להרשות משהו כזה לעצמי ב 8 השנים האחרונות.
3 ימים של שיעורי יוגה ושיעורי בריאות ותזונה נכונה.
שבמהלכן גיליתי שכפות ידי. הגב שלי והמרפקים רגישים ברמה מסויימת והייתי יצירתית ולקחתי כריות לעזר על מזרון העבודה.
למדתי משולי שגם עם הגוף עייף או קשה לו זה בסדר לנוח.
זה בסדר לא להיות קשוחה עם הגוף. אם לא מצליח לי כמו שרציתי. (עברו 18 שנה מאז הייתי גמישה כמו בלרינה בבלט)
אני עדיין גמישה ברמה ממש טובה. שזה ממש עזר לי 😎
וגם הצלחתי לעשות עמידה ידיים/ רגליים ממש מתוחכמת.
כול הכבוד לי וכולם. (כיף שזה תועד גם)
כדי שאוכל לעשות את התרגילים החדשים שגיליתי בתחום היוגה.

רוית הסבירה לנו על אוכל בריא ורבדיו השונים, על סוגיות סוכר, פחממות, טבעונות, השפעת אוכל, על שינה מה לאכול כאשר עושים ספורט.

ומה התחליפים. ואיך להתנהל עם אוכל במצבי סטרט עבודה והחיים.
והרובד הרוחני שאני ממש אוהבת ברמות. כמו שאתם יודעים כבר.
הייתי גאה במרחב להצטרף במרחב ולשיר את כולם עם יד על הלב עם כוונה אהבה ודיבור לבריאה.
לא ישנתי כול הלילה מרוב אנרגיה וכיף שהיה לי במרחב.

תודה רבה על האוכל הטעים שקיבלנו באירוח❤️
תודה רבה על החוויה העוצמתית

אנה ברושטיין

-